Mantén tu espacio personal, aún siendo mamá

Cuando se es padre suceden cambios muchas veces inesperados en tu vida; sobre todo de esos momentos de descanso y esparcimiento que se disfrutan cuando tu tiempo depende sólo de ti.

En la mayoría de los casos y más aún cuando se es padre por primera vez, tendemos a pensar que debemos dedicación exclusiva hacia nuestros hijos y aunque no se separa mucho de la realidad; el deber ser es, que cada persona sin importar el rol social que desempeñe debe mantener su espacio, su tiempo para sí mismo y de esta manera seguir cultivando su individualidad de una forma sana y equilibrada.

El ser buen padre o madre de familia, no debe limitar las actividades que disfrutabas antes de decidir tener hijos; es importante conservar tu individualismo en ciertos momentos y así puedas seguir disfrutando de tu tiempo a solas, mientras respetes el tiempo de calidad y atención necesaria para tus hijos será beneficioso para lograr tu equilibrio emocional y a la vez en tu entorno familiar.

Recomendaciones que podemos poner en práctica para respetar nuestra individualidad

Darte un lugar en la lista de actividades importantes: Colocar nuestro espacio de esparcimiento en los primeros lugares será determinante para estar conectados siempre con nosotros mismos.

Planificar las actividades que te mantienen en tu centro: Practicar yoga, meditación, leer un buen libro, hacer ejercicios o quizás clases de cocina sea la actividad que siempre has disfrutado y te permiten seguir conectada contigo misma. Busca siempre el espacio para continuar haciéndolo.

Definir tu espacio físico: Ya sea un sillón o un lugar especial en casa; algún objeto en particular o hasta algún postre, debe quedar claro cuál es el espacio de cada quién y cuáles son los límites por respetar.

Equilibrio entre la atención de la casa, los niños, el trabajo y tu tiempo a solas: El poder organizar tu tiempo con el de tu familia y tu trabajo te permitirá mantener el balance personal adecuado para tu salud emocional.

Crear hábitos de organización para evitar la acumulación de tareas: Hay muchas maneras de evitas que tu día libre esté lleno de tareas del hogar o actividades pospuestas; poder realizar pequeñas labores del hogar durante la semana evitará que éstas se acumulen y puedas realizar tus actividades personales sin ningún contratiempo.

Ten siempre a la mano pequeñas soluciones a imprevistos: Comprar por anticipado material necesario para realizar tareas escolares, obsequios de cumpleaños o ingredientes para preparar algún plato rápido y fácil será de gran ayuda para esas situaciones de último minuto.

El respeto hacia ti mismo depende en gran medida de respetar el tiempo que dedicas a tu crecimiento como individuo, el poder continuar realizando las actividades que te permiten este autoconocimiento, será fundamental para tu equilibrio emocional y el de tu entorno no dejes de aprovecharlo al máximo.

Foto Cortesía: Liv Yoga y Bienestar. Livia García, Venezolana, instructora de Yoga Certificada y felizmente mamá.